.
.
Ehlader Araştırma Bölümü
Modern çağda insan, her zamankinden daha fazla akıllı cihazlara, teknolojiye, konfora ve hıza erişim sağlamış durumda. Ancak aynı zamanda, pek çok gizli, kronik ve çoğu zaman göz ardı edilen hastalıkla da mücadele etmektedir. Bu hastalıklar ne kan testlerinde ne de tıbbi görüntülemelerde ortaya çıkar; fakat insanın ruhuna, ahlakına, davranışlarına ve ilişkilerine sızmıştır.
Bu hastalıkların bazıları, günlük davranışlarımızda oldukça belirgindir:
• Cehalet: Sadece bilmemek değil, bilmek istememek.
• Göz doymazlık: Açgözlülük, hırs ve sürekli kıyaslama hali.
• Aşırı ego: Nefsin akla üstün gelmesi.
• Empati eksikliği: Başkalarının acılarını hissedememe.
• Vicdan eksikliği: Adalet ve hakikate karşı kayıtsızlık.
• Akılsızlık: Düşünmeden, anlık ve duygusal kararlar alma.
Ama mesele bununla da bitmiyor; daha derin, psikososyal gizli hastalıklar da var:
A) Teknoloji ve Sosyal Medya Bağımlılığı
Cep telefonu ve internete aşırı bağımlılık, dikkat eksikliği, artan kaygı ve sürekli dış onay ihtiyacı, ruh sağlığı için büyük bir tehdit oluşturuyor.
B) Hayatın Anlamını Yitirmek
Birçok insan için yaşam, amaçsız ve tekrarlayan bir rutine dönüşmüş durumda. Anlam boşluğu, derin depresyonlara ve motivasyon kaybına yol açmaktadır.
C) Kronik Kaygı ve Sosyal Stres
Bitmek bilmeyen rekabet, ekonomik baskılar, eşitsizlikler ve belirsiz bir gelecek, zihinleri huzursuz ve dağınık hale getirmiştir.
D) Bireysel Kimlik Kaybı
Çelişkili yaşam tarzları ve sürekli değişen ölçütler arasında, birçok insan kimlik krizi yaşamakta ve rollerinde kaybolmuş durumdadır.
E) Kıyaslama Sendromu ve Dış Onaya Bağımlılık
Kendini yalnızca dış yorumlara göre değerli hissetmek, insanı içten içe boşaltır ve savunmasız hale getirir.
F) Aşırı Tüketimcilik
Sahip olma ve satın alma takıntısı, duygusal ve ruhsal boşlukları doldurmak için kullanılan bir davranış bozukluğu haline gelmiştir.
G) Uykusuzluk ve Uyku Bozuklukları
Yapay ışık, kötü uyku alışkanlıkları, kaygı ve dijital cihazların sürekli kullanımı, uyku kalitesini ciddi şekilde bozmuştur.
H) Kalabalıklar İçinde Yalnızlık
Geniş sanal bağlantılara rağmen, insan ilişkilerinin derinliği azalmış ve yalnızlık duygusu artmıştır.
I) Doğaya ve Dünyaya Karşı Duyarsızlık
Çevreye karşı sorumsuzluk ve farkındalık eksikliği, medeniyetimizin etik ve varoluşsal krizlerinden biridir.
Çözüm Nedir?
Bu hastalıklarla mücadele edebilmek için sağlıklı yaşam tarzına dönüş, bireysel farkındalık, doğal beslenme, zihinsel dinginlik ve insani değerlerin yeniden inşasına ihtiyaç vardır. Özellikle, her zaman üzerinde durduğum altı temel sağlık ilkesine dikkat ederek:
• Sorgulayan ve düşünmeye açık bir şekilde yapılan okuma veya sağlıklı yaşam eğitimlerine katılarak farkındalık ve özbilinç kazanmak,
• Meditasyon ve zihni gözlemleme,
• Davranışlarımızın farkına vararak stresi yönetmek ve zihni sakinleştirmek,
• Aşırı tüketimi azaltmak ve şu anın anlamını yaşayarak hissetmek,
…bize sağlıklı ve canlı bir yaşam için yol gösterebilir.
https://t.me/drkalannatural
